こんにちは🌞
サカセル ペンタスです！
先日、ペンタスでは毎月恒例の体幹トレーニングを実施したので、その時の様子についてお届けします💌
今月も天気に恵まれ、公園にてトレーニングを実施することができました！
久しぶりに公園に行くことができて、とてもうれしそうなこどもたちでした🌟
講師の先生と本日の流れを確認し準備運動を終えたら、早速トレーニングを始めます🔥
まずは、ステップ練習から行いました！
以前と同じステップもありましたが、新たに加わっているステップもあり難しそうでした💦
片脚立ちで行うステップもあり、姿勢が崩れちゃうこどもたちもチラホラ、、、
「腹筋に力を入れてみよう！」と講師の先生からアドバイスがあると、少しずつ姿勢も安定してきて上手にできるようになりました
その後は、大股歩きに挑戦したり、おともだちとかけっこ勝負を楽しんだりしました
次は、ポールトレーニングを行いました！
ポールの動きに合わせて、しゃがんだりジャンプしたりして避けるトレーニングです！
引っかかってしまうこともありましたが、回数を重ねるごとに上手にできるようになりました🌟
このトレーニングでは、見る力とバランス力を鍛えることができたのではないかと思います👀✨
今月も楽しく体幹トレーニングを実施することができました！
これから暑くなる季節ですので、体調管理には十分に気を付け来月もトレーニングを頑張りましょう🔥
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