こんにちは
サカセル ペンタスです★
先日、毎月恒例の体幹トレーニングを実施しましたので、その時の様子についてお届けします💌
４月の体幹トレーニングは、天気にも恵まれ近くの公園にて行うことができ、とてもうれしそうなこどもたちです
まずは、講師の先生と本日のトレーニングメニューについて確認を行い、しっかりと準備運動をします！
準備運動を終えると、早速トレーニングが始まります✨
本日は、①ステップトレーニング➁大縄跳びを行いました！
①ステップトレーニングでは、カニさんステップ・サイドステップをはじめとしたトレーニングに加え、みんなで全力ダッシュ競争などもあり盛りだくさんでした
全力ダッシュ競争では、みんな１番を狙い走っていたため白熱した戦いが繰り広げられていました🔥
➁大縄跳びでは、縄に入るタイミングを掴むためにまずはくぐりぬける練習を行い、その後実際に大繩跳びをしています★
くぐりぬける練習をしたおかげか、みんな上手に大縄跳びを行うことができていました
今月も楽しく体幹トレーニングを実施することができました🌟
だんだん暖かくなってきて過ごしやすい季節になりましたが、たくさん体を動かして体力をつけ健康に過ごすことができたらいいなと思います
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