こんにちは！
サカセル ペンタスです🌞
先日、毎月恒例の体幹トレーニングを実施したので、そのときの様子についてお伝えしようと思います♪
まずは、ケガ予防も兼ねてストレッチから行います！
寒さもあり指先や足先は特に冷たくケガしやすいため、重点的にほぐし温めました！
ストレッチを終えると、
①ラダートレーニング
②ストレッチポールトレーニングを行っています🔥
①ラダートレーニングでは、復習も兼ねて先月と似たステップの練習を行っています！
先月も参加していた児童も多かったため、みんなスムーズにとても上手にできています
②ストレッチポールトレーニングでは、ポールの上を歩くトレーニングをメインに行いました！
こどもたちで話し合い、試行錯誤を重ねながらコースを作っています！
飛び越えないといけないところや、グラグラしているところなどもあり、難しそうだな～と見ていて思いました
💦
しかし、こどもたちはバランスをうまく取りながら、転ぶことなく上手に歩くことができており、普段のトレーニングの成果だなと感じました✨
今月も、楽しみながら体幹トレーニングを行うことができてよかったです
今までと比べると来月は暖かくなると思うので、室内ではなく公園等で思いきり体を動かす機会を設けることができたらと思っております🌟
次回のブログもお楽しみに
✨
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