こんにちは！
サカセル ペンタスです
今日は、3月の体幹トレーニングの様子をお届けしたいと思います☆
まず、最初に取り組んだ運動は、、、
①トカゲポーズで移動する。
②サルポーズで移動する。
などの、動物ポーズに挑戦しました！
何度も挑戦している動きなので、先生の指示を聞き、サッとポーズをとることができていましたよ
③手を大きく振って、ジャンプして移動する。
立ち幅跳びのような動きにも挑戦しました！
手を大きく振ることがポイントと聞き、何度も何度も手を大きく振る子どもたちでした（笑）
④後ろ足を持ってもらい、手で移動する。
この動きは、手で移動する人も大変ですが、足を持つ人も、しっかりとお腹に力を入れないとうまく前に進むことができないので、2人で力を合わせることがポイントとなってきます
「重たいよ～」と言う子もいましたが、先生に助けてもらいながら、最後まで取り組むことができました💮
⑤木の板の上を、サルポーズで移動する。
動物ポーズの応用編の動きにも取り組みました！
サルポーズをしながら、木の板の上を移動しなければならないので、バランス力が大切となってきます
おサルさんを意識して、慎重に取り組んでいました🐒
⑥木の板の上をジャンプして乗る・降りるを決められた回数繰り返して、移動する。
この動きも、前回のトレーニングの復習です！
決められた回数でしっかりと移動できたら、「先生、できたよ！」と嬉しそうに報告してくれる子がたくさんいて、可愛らしかったです
⑦木の板の上に、右足乗る→左足乗る→右足降りる→左足降りるを、決められた時間内で、出来るだけ多く繰り返す。
写真でお気づきの人もいるかもしれませんが、マイケルジャクソンの真似をしながら取り組んでいる子がちらほらいました（笑）
⑧⑨かに歩きで移動して、出会ったらジャンケンをする。勝ったら、そのまま進み、負けたら、同じグループの次の人に交代して、先に木の板の上を渡り終えたチームが勝ち。
先生に、かに歩きと言われると、手までカニポーズにしていました（笑）
その姿になりきることが大事なようです
前回の体幹トレーニングでも取り組みましたが、ゲーム性があると盛り上がるようで、勝つために一生懸命な子どもたちでした☆
⑩みんなでトンネルを作り、その中をくぐり抜ける。
中をくぐり抜ける人も大変ですが、トンネルを作る人も、腕と足、お腹にしっかりと力を入れなければならないので、協力しながら、体幹を鍛えることができる動きです
「早く通って～！」と、トンネルを作る人から声が上がっていました
今回も、子どもたちの楽しそうな笑顔がたくさん見られたトレーニングとなりました💮
次回の体幹トレーニングでは、新入生が新しく参加することになるかもしれないので、以前習った動きを、お兄さん・お姉さんが優しく教えてあげる姿がたくさん見られるといいなと思います
体幹だけでなく、子どもたちの団結力も鍛えていきたいですね☆
次回の体幹トレーニングも、自分のペースで頑張っていきましょう～
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