こんにちは！
サカセル ペンタスです
今月も、体幹トレーニングを行いました！
今日は、その様子をお届けしたいと思います
今回の体幹トレーニングでは、
①ボールの上に乗ってバランスをとる
②ボールの上に乗ってバランスをとりながら、キャッチボールをする
③ボールを後ろに投げてキャッチする
④ボールの上で立ってバランスをとる
⑤あんたがたどこさをする
⑥ボールに足をのせ、お腹を浮かせてキープする
⑦ボールを足で挟み、先生に引っ張られないように、足に力を入れる
⑧足をボールで挟み、持ち上げる
⑨ボールを前に転がしてストレッチをする
などの動きに取り組みました
今回は、ボールを使った動きが多かったです☆
普段から、ボールを使った遊びが大好きな子どもたちなので、とても楽しそうに、トレーニングに参加していました！
楽しくトレーニングに参加できるのが1番ですね！
来月の体幹トレーニングも、自分のペースで頑張っていきましょう～
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