こんにちは
サカセル ペンタスです。
先日も開催しました。毎月恒例の体幹トレーニングです
今回も講師の先生をお呼びして、まずはストレッチを兼ねての準備運動から
ストレッチ後、バランスボードで体幹を鍛えます。
子どもたちは体幹トレーニングを始めたころはバランスボードでバランスを取ることが
難ずかしくとても苦手なようでしたが
今はとても上手になりました
続いてはバランスボールです。ボールの上に正座してお腹に力を入れて
バランスを取ります。
決まっていますね
みんな初めての「ワンレッグデットリフト」にチャレンジしました
「ワンレッグデットリフト」は片足でバランスを取り体幹を鍛えるトレーニングです。
まずは講師の先生のお手本から
片足で紙コップを自分に近い方から遠くへ手が届くまで一つず下に置いていきます。
後ろ足は地面からあげて遠くに伸ばしたままですそしてそのままの状態から今度は置いた紙コップを遠いほうから近いほうへ順番に取っていきます
ゆっくりと安定した動きで完璧に披露してくれた講師の先生、さすがですね
それでは、子どもたちも「ワンレッグデットリフト」のコップ置きにチャレンジです
簡単そうに見えて実際にやってみるとバランスをを取るのが難しく
軸足も全身も「プルプル
」と震え出します。
「おっとっと」
バランスを崩して失敗する子が続出でしたが、子どもたちは最後まで諦めることなく頑張りました。その諦めない姿勢に感動して先生は泣きそうでした
最後に腹筋をして終了です。
そして、この日は、半年間お世話になった講師の先生の体幹トレーニングが最後の日でした
ペンタスの子どもたちから今までのお礼に、折り紙で作った「感謝のメダル」を一人ずつ講師の先生の首にかけて行きました。サプライズのプレゼントに講師の先生はとても感動デス
子どもたちは、とても寂しそうでしたが「出会いの数だけ別れがある」と言います。
今回のサヨナラはとても悲しいですが、また新しい出会いが必ずある
と思うので子どもたちは
とても良い経験が出来たと思います。
これからもサカセル ペンタスの子どもたちの「こころ」と「からだ」の成長に乞うご期待デス。
それでは、また次の体幹トレーニングで
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