こんにちは
サカセル ペンタスです。
早いもので今年も残り僅かになり💦1年があ～っという間に過ぎていきますね
W杯サッカー日本代表に
勇気と感動を頂き寝不足の日々が続きましたが
今月もやって参りました自分自身に負けてはならない戦いが・・・そう
体幹トレーニングです。子ども達はサカセル代表として頑張りました（笑）
まずは体幹トレーニング講師の先生のお話を聞いて
ストレッチで身体をほぐして
体幹トレーニングのスタートです。前回のおさらいで腹筋から始めました。前回は腹筋が苦手な子もいたのですが、今回はなんと30回成功しました
ガッツポーズ
のドヤ顔です
次のメニューはバランスボールを使っての体幹トレーニングです。バランスボールは何度もしていますが今回は正座で体幹を鍛えました
正座は苦戦しましたが・・何とか成功です
先生のお手本をしっかりと見ています
バランスボールの中央に片足を乗せ、腕立て伏せも、なんとか成功です
最後は片足を挙げて講師の先生とのキャッチボールで今年最後の体幹トレーニングは終了しました。
今年の体幹トレーニングを振り返ってみると・・・始めは人前で取り組むことが苦手で泣いた子もいましたが、成果が徐々にあらわれ、子ども達の成長を感じとても嬉しくなりました。
これからも成長の瞬間を見守りながら来年も体幹トレーニングを続けていきたいと思います。
それでは来年の体幹トレーニングもお楽しみに～
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