「希望や夢を咲かせることができる場所」へ

5月☆体幹トレーニングを行いました♪vol.1

こんにちは、上山門教室です

4月から教室の仲間に加わった新1年生もすっかりみんなと仲良くなりました
ありあまるパワーを発散するために、平日にもイベントとして、体幹トレーニングを取り入れてみました
ジムの先生をおよびして、1時間の体幹トレーニング開始



まずは、バランスボールに座ってみようか

次は、バランスディスクだよ

こ、これがなかなかムズカシイのです

「よし、バランスディスクの上でスクワットしてみようか!」
せ、先生、容赦ないですねー



やった!立てたー!
その後、腹筋をして終了!
くたくたです

体幹トレーニングはカラダに効く〜

次回の企画をおたのしみに
興味のある方は、是非お問合せくださいね

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