こんにちは、上山門教室です
4月から教室の仲間に加わった新1年生もすっかりみんなと仲良くなりました
ありあまるパワーを発散するために、平日にもイベントとして、体幹トレーニングを取り入れてみました
ジムの先生をおよびして、1時間の体幹トレーニング開始
まずは、バランスボールに座ってみようか
次は、バランスディスクだよ
こ、これがなかなかムズカシイのです
「よし、バランスディスクの上でスクワットしてみようか！」
せ、先生、容赦ないですねー
やった！立てたー！
その後、腹筋をして終了！
くたくたです
体幹トレーニングはカラダに効く〜
次回の企画をおたのしみに
興味のある方は、是非お問合せくださいね
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