こんにちは
朝晩は冷えるようになり昼間の暑さが和らいで、ペンタスの花が咲き誇る
ペンタスからです
先日、毎月恒例の食育教室が開催されました
今回のテーマが「おやつについて」という内容だと知った時、お菓子はほどほどに!という内容なのかなあ~
やっぱりお菓子は控えないといけないのかな～と、早々と食欲の秋に突入した私は、正直、耳が痛いな～という気持ちでいっぱいでした
そんな中、子どもたちと先生を待っていると、立和田先生がいつものように笑顔で登場です
「よろしくお願いします
」と立和田先生にすっかり親しみを感じている子どもたちは大きな声で挨拶していました
「こんにちは～さて、みなさん！お菓子を食べるとどうなると思う
」と立和田先生が子どもたちに聞きました。
ホワイトボードに見慣れたお菓子が貼られていきます
「お菓子を食べると太る～
」と一人の子が・・・ドキッ
「そうだよね～でもね、お菓子を食べることは、身体にとってとても必要なんだよ」と立和田先生が言います
「まだまだみんなはこれから大きくなるからたくさん栄養をとらないといけないよね。だけど、お腹も小さいからすぐにお腹がいっぱいになっちゃうよね。だからね、ご飯のあとに、お菓子やおやつを食べて、栄養をとらないと大きくなれないんだよ
」
「へ～
」と子どもたち
私は、もう大きくならなくていい年齢だけど、先生の話を聞いて、少し気分が晴れました
そこから、クイズ形式で『みんなが食べているおやつは、身体にどんな効果があるのか』を考えます
「さて、問題ですアルファートはどれに当てはまるでしょうか」
①風邪や病気になった時に早く元気になる
②筋肉になる
③勉強したり運動する時のエネルギーになる
教室を線で区切って、答えの①or②or③の場所へ移動します。
みんな、「こっちだ！」「え～、あっちじゃない？！」と行ったり来たり
みんな一生懸命考えていましたよ
そして、答え合わせに、一喜一憂する子どもたち
アルファートの答えは、③でした
みなさん、わかりましたか～？
「それからね、おやつはお菓子だけじゃなくて、バナナとかチーズとか唐揚げでもいいんだよ」と立和田先生
「へ～！そうなんだ！唐揚げ、すき～
」と笑顔で答えていました
ちょうど食べ物が美味しく感じられ、食欲も増すこの季節
「太る～」なんて言わないで、たくさん食べて栄養をた～っぷりとって、ぐんぐんと成長してほしいなと思います
今日も楽しく学べました
立和田先生、いつもありがとうございます
私は、食べた分、運動をしてカロリー消費を目指します（笑）
来月の食育教室は、「バター作り」を予定しています。
来月もどうぞお楽しみに～
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